치아 미백 민간요법(+맛있는 음식으로 추천, 치아 미백 원리)

어린 시절 밝고 희던 치아를 그대로 유지하기란 참 힘든 일입니다. 카레, 커피, 와인 등 치아 착색을 유발하는 다양한 이유가 있습니다.

 

시중에 많이 팔리고 있는 치아 미백제는 부작용 사례도 많이 있기 때문에 불안함 마음도 있습니다.

 

치아 미백제에는 보통 3% 이하 저농도 과산화수소로 이뤄진 의약품인데요 젤 형, 부착형, 치약형 등 다양한 형태로 진화되었습니다.

 

치아 미백은 미백제 속의 과산화수소가 치아의 가장 바깥쪽의 법랑질(아래 그림 참조)에 닿아 표백 작용을 하는 산소를 만들어내고, 이때 만들어진 산소가 치아 표면으로 침투하여 착색 물질을 제거하는 원리입니다.

 

 

이러한 치아 미백제는 개인마다 치아의 상태가 다르기 때문에 이 시림 등 다양한 부작용이 발생할 수 있는데요, 그래서 시중에 나와있는 미백 제품이 아닌 민간요법을 통한 치아 미백 방법에 대해 공유드리려고 합니다.

 

 

1. 바나나 껍질

가장 많이 알려져 있는 바나나 껍질은 아주 효과적인 천연 미백제로 소문이 나있습니다. 바나나 껍질은 마그네슘, 망간, 칼륨이 들어있는데요, 이러한 원소들이 착색된 오염 물질을 제거해 준다고 합니다.

 

사용법으로는 바나나를 먹고 껍질 안쪽의 하얀 부분을 치아에 부드럽게 비벼주시면 됩니다.

 

2. 딸기

겨울철 최고의 과일인 딸기는 맛도 좋고 건강에도 좋고 심지어 치아 미백에까지 도움이 된다고 합니다.

딸기에는 말산(Malic Acid)이라는 성분이 들어있는데 이 성분이 표면의 착색과 얼룩을 분해시켜주는 효과가 있다고 합니다. 

 

사용법으로는 딸기를 으깬 후 베이킹소다에 묻혀 이를 닦으면 더 큰 효과를 볼 수 있다고 합니다.

3. 치즈

치즈에는 칼슘, 인과 같은 미네랄이 많이 들어 있어서 치아 법랑질을 튼튼하게 만들어 준다고 합니다.

법랑질이 튼튼하면 치아 부식과 변색을 예방해 주어 하얀 표면을 유지하는 효과가 있습니다.

4. 다크초콜릿

달달한 맛은 덜 하지만 치아에는 좋은 다크초콜릿입니다.

다크초콜릿은 치아의 에나멜 표면을 강하게 만들어 미백에 효과가 있다고 합니다.

 

그러한 이유는 카카오씨에 알칼로이드라는 성분 때문인데요 또한 세균 번식 및 구취 예방에도 효과가 있다고 합니다.

하지만 당분과 첨가제가 가득 들어있는 일부 제품은 오히려 착색을 유발할 수 있으니 주의하셔야 합니다!

 

5. 구운 상추

상추에는 섬유질이 풍부하여 치아 표면에 붙은 플라크를 제거해 줍니다. 사용법으로는 상추를 구워 가루로 만든 후 치약에 상추 가루를 묻혀 이를 닦아줍니다.

 

 

위와 같은 민간요법을 이용한 치아 미백에 대해 공유드렸는데요, 가장 중요한 것은 생활습관을 개선하는 것입니다.

 

흡연, 커피, 카레, 탄산음료 등 치아를 변색시키는 음식을 먹은 후에는 즉시 입을 헹구고 양치를 해야 합니다.

치아 표면에 치태, 미생물이 쌓이면 치아가 누렇게 변색되기 때문에 평소에 양치를 꼼꼼하게 하는 습관을 가져야 합니다.