건강관련
마카의 효능(+활력 되찾기, 남녀에게 좋은 점, 부작용)
마카란? 몇 년 전부터 건강식품으로 크게 떠오른 마카는 페루의 인삼이라고 불리는 식물입니다. 마카는 안데스 고원에서 자생하는 식물로 과거 잉카 제국의 전사들이 전쟁과 훈련에 앞서 체력 보충용으로 섭취하였다고 합니다. 당시 상당히 귀한 재료였던 탓에 마카를 이용한 물물교환이 있었을 정도였답니다. 최근에는 NASA에서도 인정한 슈퍼푸드로 아시아 지역은 물론 유럽 지역에까지 건강식품으로 인기를 한몸에 받고 있습니다. 마카에는 다양한 영양소가 들어있는데 그중 아연 함유량이 부추보다 11배나 높으며, 미네랄과 아미노산까지 풍부한 재료입니다. 마카는 좋은 영양소를 많이 가지고 있는 만큼 한번 재배를 한 땅은 약 5~8년 동안 경작을 금지시킨다고 합니다. 이러한 이유는 마카가 자생을 위해 땅속 영양 성분을 충분히 빨..
