마음대로 먹으면서 하는 다이어트가 있다..? 진짜네..

먹고 싶은 것들을 맘껏 먹으면서 하는 다이어트가 있다고 하는데 알고 계셨나요? 다이어트를 해도 살이 안빠지는 분들께 추천드리고 싶은 방법이 있습니다. 바로 간헐적 단식 방법입니다.

 

간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)은 일정한 시간 동안 식사를 하지 않거나 제한적으로 섭취하는 식사 패턴입니다. 이런 식사 패턴은 몇 가지 잠재적인 이점과 효과를 가질 수 있습니다.